Стресс: реагировать или управлять?

8 июля
19:00 – 20:00 (YKT)
Бесплатно
12+
Описание
Многие из нас ощущают стресс не только во время опасных ситуаций, но и во время офисной работы. А ведь на самом деле можно быть продуктивным без лишнего напряжения. Вот бы научиться возвращать себе баланс и спокойствие ума по щелчку? Ведь в спокойном состоянии принимаются взвешенные и более полезные решения. Только чтобы чем-то управлять, неплохо бы разобраться, как оно устроено и работает!

На вебинаре рассмотрим самые необходимые тезисы про устройство стресса и опробуем технику, которую можно применять даже во время работы! Некоторые вопросы для привлечения внимания:
•Почему мы реагируем так, как реагируем?
•Как перестать накручивать мысли?
•Как справиться с ощущением, что у нас мало времени и много задач?
•Какие техники управления своим состоянием можно использовать прямо во время работы?
Спикер
Спикер
Богдан Король
Senior T&D specialist, inDriver
Богдан изучал тему устройства стресса через эмбодимент, медитацию и через техники работы с эмоциями, в том числе завершил обучение по программе «9 навыков эмоциональной компетентности» в Эриксоновском Университете (МЭУК). Сам больше года ежедневно два часа в день медитирует по технике Випассана.
Для кого
Для всех интересующихся